私は2021年の春ごろ
長らく続いたシャンプージプシーに
終止符を打つことができました。
同じような経験でシャンプー探しや
頭皮や髪の問題で長く苦労している方に
私の体験が少しでも参考になれば幸いです。
シャンプージプシーとは【頭皮かゆみ・脱シャンプー私の格闘体験】
あくまで私なりの定義づけですが、
シャンプージプシーとは
「頭皮や髪に何らかの悩みがあり、
それを解決できるシャンプーが見つからず
既製品や解決策に試行錯誤し続ける人」
のこと。
私は2021年4月まで約10年ほど
そんな生活を送ってきました。
私のシャンプージプシー体験記
私の約10年にも及ぶ
シャンプージプシーの歴史は、
ある時期にふと気づいた
”頭皮かゆみ”がはじまりでした。
厳密にはいつごろ始まっていたのか
ハッキリとは覚えてませんが、
洗っても洗わなくても、
何をしてもしなくても
ただただ頭皮がかゆくて、
掻かずに過ごすのが
ちょっと厳しいような状態。
少し症状が強めになると
フケも出るようになったりして、
余計気になるようになりました。
シャンプー探しに行き詰まり、脱シャンプー
シャンプー剤はいろいろ試しましたが
結局、シャンプー剤ではまったく解決せず、
最終的には脱シャンプーまでトライしました。
ただ、これも以前に書いたとおり
完全解決には至らず、
それ以上にストレスが大きくて
半年ほど続けた後に断念することに・・・＾＾；
当時経験した脱シャンプーについては
こちらの記事を参考にしてください。
6ヶ月間の脱シャンプーの結果
頭皮痒みが完治することはなかったものの
脱シャンプーの前後で頭皮の状態自体は
少しリセットされた感があります。
なので
私自身は脱シャンプーは断念した形ですが
得たものはあったかなと思っています。
脱シャンプーをやめて、新たなシャンプージプシー生活へ
脱シャンプーをやめた後は
シャンプーを普通に使う生活に戻りました。
2021年5月時点では完全に
シャンプージプシーを卒業していましたが
そこに至るまでも、また長い長い
物語がつづきました。苦笑
頭皮かゆみが出なかった数少ないシャンプー品(当時話)
脱シャンプーをやめてからしばらくは
近所のドラッグストア店で手に入る
市販品を片っ端から試しまくりました。
本品を買って合わないと無駄になるため
100円前後のお試しサシェを買って
地道にトライする方法です。
使っても頭皮がかゆくなりにくいものは
全体の中では少なかったのですが、
一つだけ私にはあっていたものがありました。
現在は製造終了していますが
アジエンスMEGURIというシリーズです。
頭皮かゆみを起こしやすくなった原因は何だったのか
今になって思うことですが、
最初のシャンプージプシー生活から
脱シャンプーに至った当時私は
ものすごく多忙な日々を過ごしていました。
結局のところ、原因は自分の生活習慣にあったのかも・・・？
家業と通勤仕事がMAXだったころで
平均睡眠時間は3時間程度。
食事もいろいろと気をつけることが
かなり難しい状況が続いていて、
ハッキリ言って生活ぶりは
けっして健康的ではなかったと思います。
髪を洗っても
しっかり乾かす時間もなかったでしょうし、
食生活の面もかなり問題があったのでは？
となると
結局最終的には自分自身のせいだった、
ということなのかもしれないとも思います。
私がシャンプージプシーに終止符を打てた理由
シャンプージプシー生活を
自力で脱却するのは正直
そう容易いことではありませんでした。
おそらく多くの人は諦めて、
何かを我慢しながらだましだましで
やってるのかなと思います。
徹底的に諦めない、でも焦らないこと
私が10年もの時間をかけてでも
シャンプージプシーから脱却できた
理由があるとしたら、
それはたぶん
「諦めなかったこと」に尽きる
と思います。
もともと一つのことを
徹底的に追求して研究や分析するのが
好きな性格だったことが功を奏して、
おかげでとにかく諦めずにコツコツと
満足いく解決策を探し続けることができました。
頭皮トラブル・髪のエイジングとダメージに向き合いつづけた日々
脱シャンプーもある意味
そのプロセスの一つで
トライアルアンドエラーの結果、
個人的には
シャンプーは使う
という選択肢にたどり着き、
その後は焦らずに自分に合うものを
探しつづけた結果、完全解決に
到達することができたのだと思っています。
結果と現在の状態
現在、頭皮かゆみも髪のエイジングも
大きく困っていることはありません。
シャンプーやヘアカラーをするほど
状態が悪くなる、と言う人もいますが、
個人的にはモノを選んで
楽しく愛用していれば
そういうことは基本ないかな
と感じます(自然なエイジングやダメージを除いて)。
現在愛用しているアイテムは
インバス/アウトバス
それぞれに複数種ありますが、
そのいずれも頭皮かゆみを
引き起こすことはありませんし、
髪の状態もすごぶる良好。
年齢のわりにはなかなか悪くない
美髪化に成功できたのではないかと
うれしく思っています。
私が実践しているエイジングヘアケアソリューション
私はコスメ・美容ジャンルのブロガーなので
シャンプーなどのヘアケアアイテムに限らず、
あらゆるジャンルの
美容アイテムを愛用しています。
スキンケアもヘアケアも
「長く継続できる」ことが
色んな意味でとても重要です。
どんなに良いものであったとしても
経済的に買って使い続けることや、
また、どんなに安くても
ケア効果がピンボケであっては
中長期的には投資として意味がないのです。
アイテムは一定品質以上で価格を3段階で使い分ける
その中で一つ
ポリシーにしていることがありまして、
何かアイテム選びをするときには
極力【三段階】のグレード
(ハイエンド/ミドル/ボトム)に分けて
併用するようにしています。
そのほうが色々とメリットがあるからです。
スキンケアコスメはこの方法で
かなりのジャンルのアイテム選びが
落ち着いてきたところなんですが、
シャンプーに関しては最も苦戦し
長らく確定できないまま来ました。
そしてようやくボトムアイテムが
見つかったことで急転直下、
事が一件落着しました。
オイルセラムなども色々試しましたが
返って髪をごわつかせるものも
多いような印象があります。
その系統は
基本的な髪質を整えるのに有効で、
あくまで熱ダメージ対策としては
”ド真ん中”チョイスではないです。
頭皮かゆみについては
専用美容液を時々使う程度ですが、
それ以外に特別な対策はとっていません。
あるとしたらアイテムでの対策ではなく、
常日頃からデトックスに重きを置いて
過ごしていることがあるかもしれません。
悩みを解決するのはシャンプーだけじゃない
思い返せば約10年にも及ぶ長期間
いろいろと取り組んだり探ってきて、
現在はおかげさまで
頭皮も髪も年齢なりのエイジングを除き
大きな悩みは解消することができました。
頭皮かゆみは克服しましたし、
お肌とほぼ同じタイミングで
気になり始めた髪が痩せる
エイヘアジングについても今は
かなりリ改善できてるかなと思います。
熱や加齢で痩せたりごわつく髪の悩み解決におすすめのツール
私たちはどうしても
一つの思い込みや決めつけの範囲で
物事を解決しようとしがちですが、
俯瞰で眺めて突き詰めていくと、
案外それ以外に解決策が
眠っていることがあったりするものです。
ここでは私が頭皮や髪の悩みで
シャンプー以外で問題解決に
とても役立ったおすすめツールを
ご紹介したいと思います。
シルクの枕カバー
コロナ自粛期間中に美容院に行けなくなり
アイロンの熱ダメージで加速した髪の傷みと
ごわつきがとても気になっていました。
これはアウトバス品の選定と
シルクの枕カバーを使うようになって
劇的に改善してきました◎
ちなみに枕カバーは
ほんとに目からウロコでした。
「○○剤」と書かれてる
アイテムを使うだけではなく、
ケアする方法はあるんだ
ということを痛感しました。
購入された方のコメントに
「どんなトリートメント使うよりも
髪がキレイになった！」
これは本当に私も同感。
こんなモノで変わるもんかね
というのが本音でしたが、
ケアコスメだけがすべてではない
ということをこんなに思い知らされたのは
人生で初めてくらいの出来事でした。
ブラッシングブラシ
髪のエイジングについては
ブラッシングがかなり有効だと思います。
私が使っているのはタングルティーザー。
プラスチック製のものですが、
使いやすく高品質なのに
価格も手頃とてもオススメです。
一般的にプラ製だと
静電気が起きやすいなどの理由から
あまり良くないと言われたりもしますが、
タングルティーザーのブラシで日に2回ほど
ブラッシングをするようになって、
エイジング特有の髪悩みが
かなり改善したような気がします。
脱シャンプーしていたころは
髪が弱々しい感じで
すっかり痩せてしまってましたが、
今は髪の印象年齢も
ずいぶん巻き戻ってるのでは？
と自分でも思っています。笑
機能性ドライヤー
熱ダメージについてはこれはもう
「できること・できないこと」が
ハッキリ分かれますが、
私はドライヤーやアイロンを
やめる選択肢がないので、
- アイロンは極力ギリギリの温度設定にして最低時間と回数で終わらせることと
- 熱で硬化したタンパク質をやわらかくするタイプのイン/アウトバスアイテムを取り入れる
というのが手触り改善には
一番良いように思います。
そんな中で、最近確信しているのが、
「機能性ドライヤー」を活用する方法。
ちまたでは
パナソニックのナノケアなどが
代表的な売れ筋商品です。
髪質をしっとりやわらかく
まとまりやすくしてくれるので、
脱シャンプーに挑戦中の方にも
とてもお勧めの美容家電です。
この辺の詳しいお話については
また別記事でいずれお話したいと思います。
どんなに美肌を磨いても髪が残念だったら台無し
エイジング世代以上にとって
お肌がキレイなのは
美容的に最大の優位性ではありますが、
実は見た目の印象を決定づける要素として
髪の状態とスタイリングはものすごく重大
だと私は考えます。
肌もそうですが、髪は肌以上に
若いころのように手入れをザツにしてると、
あからさまに
状態にそれが反映されてきます。
すこやかさに加えて美しさを求めるなら、
ケア品は正直、お値段の張るものを
”細く・長く”からでいいので、
取り入れることをオススメします。
その意味で
アイテムの併行使用は
経済的にも結果の面でも
手間はかかりますが、意義がある
と思っています。
シャンプージプシーとは【頭皮かゆみ・脱シャンプー私の格闘体験】 まとめ
いかがでしたか？
私の奮闘記や諦めずに探しつづけた
アイテムや解決策が少しでも
お役に立てば幸いです。
基本的には
先入観にとらわれ過ぎず諦めず
焦らずに考えて、
選定とトライを続ければ
解決策にはたどりつけると思います。
以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。